Meditar es la condición natural de la conciencia humana, capaz de comprender por sí sola el significado de su existencia, aún si esto ocurre a nivel del inconsciente. Esta percepción se interrumpe por la agitación o el interés en los asuntos particulares que absorben nuestra atención. La práctica de un sistema o rutina de meditación devolvería a la mente a ese estado básico y primordial. Algunos maestros zen dicen que meditar es «tocar el corazón» del ser humano.¹

La práctica de la meditación nos proporciona muchos beneficios, tanto en el nivel físico,  mental y  espiritual. Los más apreciables, entre otros, son: 

• Bajar los niveles de estrés 
• Aumentar la resistencia a las enfermedades comunes
• Equilibrar la presión arteria
• Mejorar la capacidad de concentración
• Mejorar la capacidad de aprendizaje y de memoria
• Mejorarla la capacidad para controlar las emociones negativas
• Te sentirás con más energías, con una mente positiva, con más felicidad.
• Serás más amable contigo mismo y con los demás
• De gran ayuda para emprender retos como: bajar de peso, eliminar una adicción
• Adquirir una claridad mental para enfrentar los problemas
• Mejorar el rendimiento en el trabajo y los estudios

Dirigido a jóvenes y adultos de ambos sexos. Cupos limitados. Reserva a través de  o llama al (0212) 443 7606 de Lunes a Viernes de 9:00 am a 12:00 m.

NOTA: Traer ropa cómoda, medias tobilleras y sweater o chal

¹ Tomado de Wikipedia.com